dia chi cua hang giay da bong co so 1
Địa chỉ:
- 49 An Trạch, P. Cát Linh, Đống Đa, HN
- 04.665.99993 - 0974.739.937 (Zalo)
- Xem bản đồ
Bạn tìm giày chính hãng ?
- Thế giới bóng đá: http://thegioibongda.net
- Sàn giày chính hãng cũ: http://sangiay.com
Giày đá bóng, áo bóng đá tại Thể Thao VIP

Cách chữa bong gân cổ chân nhanh chóng hiệu quả nhất

Chấn thương vùng cổ chân rất hay gặp khi đá bóng, thường gặp nhất là tình trạng cổ chân bị lật sang bên hay còn gọi là ”lật sơ mi”, khi đi khám thường được chẩn đoán là bong gân cổ chân. Khi mới bị chấn thương nếu được chữa đúng cách sẽ khỏi hoàn toàn một cách nhanh chóng, ngược lại sẽ rất ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như rất khó khăn để chữa dứt điểm về sau này.

 BONG GÂN CỔ CHÂN NHẸ (ĐỘ I): đau vừa, sưng tại chỗ, vẫn đi lại được. Thời gian lành hoàn toàn khoảng 4-6 tuần

Cach chua bong gan co chan trong bong da

Cách chữa bong gân cổ chân nhanh chóng hiệu quả nhất

 BONG GÂN TRUNG BÌNH (ĐỘ II): có thể nghe tiếng rách nhỏ khi bị chấn thương. Cổ chân sưng to và đau nhiều làm đi lại khó khăn. Vài ngày sau có thể có dấu bầm tím ngoài da. Bênh vẫn phục hồi nhưng lâu hơn, khỏang 4-8 tuần

BONG GÂN NẶNG (ĐỘ III): dây chằng bị đứt hoàn toàn, toàn bộ cổ chân sưng và rất đau. Cổ chân bị “lỏng lẻo ” rất rõ và đi lại hết sức khó khăn và rất đau. Mức độ này cần được điều trị tích cực mới mong phục hồi hoàn toàn, có thể kéo dài tới 12 tuần.

Xử trí ban đầu không đúng cách sẽ dẫn đến đau và lỏng cổ chân mãn tính, rất khó điều trị.

Các cách điều trị không nên làm :

– Xoa bóp dầu nóng: sưng thêm

– Kéo nắn: chảy máu thêm, rách thêm

– Bó thuốc bắc: nhiễm trùng da

– Đi lại chạy nhảy quá sớm: dây chằng không lành

– Chích thuốc vào tổn thương: lâu lành hơn

Các cách chữa bong gân nhanh nhất nên làm :

Ngay khi bị chấn thương, nghỉ tập ngay. Sau đó dùng túi đá lạnh chườm lên chỗ đau trong 10 phút, 3-4 lần trong ngày, băng ép cổ chân lại và gác chân lên cao.

Nếu thấy cổ chân sưng đau nhiều (bong gân độ II hoặc III), cần đi khám bác sỹ chuyên khoa. Dùng thuốc giảm đau thông thường như paracetamol hoặc các loại vừa giảm đau vừa chống sưng nề. Chọc hút dịch (máu bầm) cổ chân.

 BS.Phạm Nguyễn Thanh Trung (Khoa Y Học Thể Thao – BV ND 115)

Có thể bạn quan tâm:

Cách chữa bong gân cổ chân nhanh chóng hiệu quả nhất, 3.9 out of 5 based on 11 ratings
Nếu bạn thích bài viết này hãy để lại lời bình luận và đừng quên theo dõi qua RSS feed để xem những bài viết mới nhất.
VN:F [1.9.21_1169]
Rating: 3.9/5 (11 votes cast)
« | »
59 bình luận
  1. bài viết hay! rất bổ ích……thanks

  2. mk bị bong gân rồi . đau quá nhưng chác là cấp 1 .. đau đậm luôn . mk cứ xoa dầu nóng , chết thật

  3. Quy Thuc says:

    Cho hỏi mình bị lật sơ mi ngấu đầu gối có cách nào chữa hết hẳn lên kon. Cứ hễ vận động nhiều là lật lại à

  4. CHO MINH HOI.. MINH BI BONG GAN DO 1 CO THUOC GI CHUA NHANH KHOI? KHONG..MUN DA BONG SOM TI NUA…

  5. bạn nên ít đi lại và có thể tìm mua loại thuốc lá đắp nhé

  6. 1 tuần á,thế thì lành chứ nó k hẳn đâu.dễ bị lại,mà đã bị thì xác định nhé :v

  7. quá tốt.tôi thường sủ dụng cách này

  8. mình ko nghỉ và cứ đá gần 1 năm nay chân ko khỏi và giờ mình nghĩ đã thành tật

  9. Uyen thanh says:

    Mình bị bong gân độ I ở mắt cá chân cách đây 5 ngày, chân mình sưng và bầm tím. Nay mình cam thấy đỡ đau nhiều rồi, vậy mình có nên tập đi lại giờ được không?

Leave a Reply